Theo thời gian, làn da dần bị lão hóa khiến da trở nên khô ráp, xỉn màu, hình thành nếp nhăn, kém đàn hồi, chảy xệ… Độ tuổi 30 được coi là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa. Vậy cần làm gì để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả trong giai đoạn này?
Nguyên nhân gây lão hóa da
ThS.BS. Nguyễn Ngọc Oanh – Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ, sau tuổi 25, làn da bắt đầu lão hóa, suy giảm dần chức năng và thay đổi hình dạng. Da trở nên khô, xuất hiện nếp nhăn, nám, thậm chí là chảy xệ nếu không được chăm sóc đúng cách.
Các nguyên nhân dẫn đến lão hóa da có thể kể đến như:
– Các nguyên nhân bên trong như tuổi tác, sự suy giảm elastin, collagen tự nhiên trong cơ thể làm da yếu đi và giảm khả năng phục hồi.
– Các nguyên nhân bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài, chăm sóc da không phù hợp… cũng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.
Cách chống lão hóa da hiệu quả ở độ tuổi 30
Tuổi 30 là giai đoạn đầu tiên của quá trình lão hóa, chất chống oxy hóa cũng như lượng collagen trong cơ thể dần suy giảm một cách tự nhiên. Ở độ tuổi này, làn da chưa có nhiều dấu hiệu lão hóa nên chị em nên chú trọng đến các sản phẩm chăm sóc da:
– Chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da và sử dụng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời là “thủ phạm” hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa da, vì vậy bạn nên duy trì bôi kem chống nắng 2-3 lần/ngày, để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu. Kể cả những ngày trời âm u, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng. Cùng với đó, bạn nên sử dụng mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng… để che chắn làn da khi ra ngoài nắng nóng.
– Duy trì chu trình chăm sóc da phù hợp: Ở độ tuổi 30 làn da cần được làm sạch và cung cấp độ ẩm cần thiết. Bạn có thể kết hợp các sản phẩm chống lão hóa trong quy trình chăm sóc da của mình để duy trì vẻ đẹp vốn có của làn da.
– Hạn chế trang điểm: Những thói quen trang điểm như không dùng kem lót, bỏ qua kem chống nắng, trang điểm quá đậm, dùng kem nền chứa cồn và dầu, không làm sạch da sau khi trang điểm… có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm nếu có thể, để giúp làn da được nghỉ ngơi và phục hồi.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về các phương pháp thẩm mỹ nội khoa như lăn kim vi điểm, laser vi điểm, mesotherapy để cải thiện làn da thô ráp, lỗ chân lông to, tăng cường độ đàn hồi, căng mịn cho da.
Một số sai lầm khiến việc chống lão hóa không hiệu quả
Để đạt được hiệu quả chống lão hóa như mong muốn, bạn cần tránh những sai lầm thường gặp sau:
- Làm sạch da không đúng cách
- Bỏ qua bước chống nắng hoặc sử dụng kem chống nắng không đủ
- Sản phẩm dưỡng da không phù hợp
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều đồ chiên rán, cay nóng, sử dụng nhiều bia, rượu, hút thuốc lá,…
Với những thông tin trên đây của Nhà To, mong rằng chị em sẽ biết cách chống lão hóa để đạt được hiệu quả như ý.
